24-4时：合成速率依然维持在较高水平，卫星细胞（肌肉干细胞）被激活，开始分化并融入现有肌纤维，使其增粗、变强。
48-72小时后：修复基本完成，如果营养和休息充足，肌肉会进入“超量恢复”（Superpensation）阶段，变得比之前更强壮。
但，弘树的脚本取消了前48~72小时的修复周期。他令肌肉不间断的重复肌肉生长的‘超量恢复’黄金期。
长期训练下，对照实验一般应该需要4~8周来观测显著且稳定的肌肉增长。
而一只400克的大老鼠，在一次完美的48-72小时“超量恢复”周期内，其能够净增长的纯肌肉组织（干重）可能只有零点几克（例如0.1-0.3克）。
这个数字看似微不足道，但已经是生物体在进化过程中优化出的高效适应性反应了。
而且，在这个过程中，老鼠可能会因为各种原因，比如说训练的不到位，或是炎症反应，损伤过度等原因，而降低肌肉生长的效果。
不止如此，训练本身也需要时间，高强度训练不可能一秒钟做完。训练的时候出现损伤又是在所难免的事情。
但是，使用弘树的脚本后，就完全不一样：脚本强制身体24小时不间断地处于“黄金窗口”的峰值状态。不需要训练，不需要恢复周期，不需要恢复肌肉。
只考虑生长，只维持最高效率！
内容未完，下一页继续阅读