吸气时，观想天地间游离的、纯净的能量，随着气流进入我的肺部，滋养我的肉身。
呼气时，观想体内的浊气、病气、杂念，随着气流被排出体外。
这个过程，我那些粗浅的散修知识里也有记载，但远不及《太一经》中所述的精妙。
它不仅仅是生理上的呼吸，更是一种精神与物质的交换，是让“我”这个独立的个体，
与外界的天地，建立起初步的“通信协议”。
一开始，我的呼吸是紊乱的。
对未知的期待，对失败的恐惧，让我的心跳无法平复。
我耐心地一遍又一遍地尝试着。
渐渐地，我的心绪如同被微风抚平的湖面，变得宁静而开阔。
我的每一次呼吸都变得深、长、匀、细，我甚至能感觉到自己的心跳频率，正在与呼吸的节奏，趋于同步。
第二步，凝神。
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