她健身类视频也是前世看的。
前世大学毕业后，她就成了不怎么出门的宅女，每天黑白颠倒的画插画、刷剧、刷视频、看，身体越来越差。
也有偶尔心血来潮，想要锻炼身体的时候，就在网上收藏了一堆健身视频。
可实际上，那些视频被她收藏之后就落灰了，她根本没付出过行动。
想起上辈子的自己，苏醒心里也有些感慨。
黄文文说：“行啊，那就试试，先练哪个？”
苏醒说：“你可以先试试坐姿推肩器，能练肩膀，也能练胸，比较适合我们这样经常伏案学习、工作的人；还有高位下拉器，可以练背阔肌、斜方肌、肱二头肌等；还可以试试蝴蝶机……”
“等等，等等！”黄文文打断苏醒，说道：“我不想练得身上都是肌肉呀，不好看，我就想减掉几斤肉而已。”
她只要把最近长的几斤肉减掉，恢复到以前的状态就行了。
苏醒想了想，又提议道：“那你试试弹力带、哑铃等这些辅助器材，或者练一些动作，比如：深蹲、蛙跳、平板支撑……”
其实有些动作，习武的基本功里也有相似的动作，比如深蹲就跟扎马步有些相似，卷腹、俯卧撑也都有。
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