旁边尤因插话解释道：“道格，这是在练特雷西的核心力量。”
里弗斯还是不理解。
练核心力量，也不至于挨打吧。
尤因还主动给里弗斯解释起来了。
“关键是核心收紧。”
尤因拍了拍自己的腹部，说唐森说的，如果单纯的平板支撑，你只是单纯的训练腹部的肌肉群，而且还不是深层肌肉群。
但这只是训练肌肉。
而真正到了比赛中，你还需要把训练效果用出来。
怎么用，就要找核心收紧的感觉。
“唐说了，人吐气的时候，就会有核心收紧的感觉。”
尤因张嘴比划了一下。
内容未完，下一页继续阅读