练习内容：
1.回想一个你最近跟朋友或心仪对象聊到的「可以延伸成行动」的话题（一部电影、一家餐厅、一个展览、一个活动）
2.用本章的「好邀约公式」，写下一段邀约的讯息草稿
·具T的活动
·明确的时间区间
·低压力的退路
3.把这段草稿念出来，问自己：
·如果我是她，我看到这段讯息，会觉得有压力吗？
·这句话的「退路」够不够清楚？
·如果她拒绝，我能优雅接受吗？
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