“不是让你减肥。”张之维说道：“是让你摆脱身体本身对你的控制。”
“应该怎么做？”王蔼连忙问。
吕慈也在旁边竖着耳朵听，这个难题同样是他所要面对的。
张之维说道：“方法有很多，但这些都考验悟性。不过有一个最笨也最有效的方法，那就是苦行。”
苦行……王蔼和吕慈皆是一愣。
“张师兄说的是苦行僧？”王蔼问。
张之维点头道：“苦行的意义在于磨练自身的意志，提高自己对身体的掌控度。”
“具体的原理是，身体很害怕痛苦，一旦遭到了痛苦，就会发出来信号，让人停止这个行为。”
“身体越不喜之事，你越要以意志力去做。在这反复磨砺中，逐步夺回‘自我意识’对身体的掌控权。”
“掌控自己的情绪，喜怒哀乐等等，让这些情绪，不因外部妄念的干扰而诞生，而是发自内心，我想喜则喜，我想悲则悲。”
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