“好吧，首先，我已经对你们物种的所有知识进行了大量研究。我们今天早些时候没有来这里的原因是因为你们通常都是夜行动的，只举一个最明显的例子。”兰骄傲地说，他热情的解释并没有被埃坎斯无所谓的翻白眼打断。
第二，阿柏怪通常偏好物理攻击，补充了广泛的咬伤和麻痹攻击，并使用了一些毒性投射攻击。鉴于你没有自然的手段来增加你的速度，比如快速攻击或敏捷度，这使得你的速度和耐力变得非常重要。这是诚实的完美之处，因为速度和耐力是我们可以轻松训练而不需要在一天结束时去Pokécenter修复的两件事！兰继续说，现在他已经完全进入状态。埃坎斯慢慢地抬起头来，显然对他的训练师的解释越来越感兴趣，这进一步鼓励了他。
所以我才为你挖了那些沟渠和坑。我们将从让你赛跑穿过大门开始，我会计时你的时间。希望随着时间的推移，你应该会变得更快。然后，我带来了这个网球袋。我将扮演一个远程攻击者，你需要在不被击中的情况下穿越整个场地包围我，埃坎斯显然已经完全接受了这一点，他的目光转向更加仔细地检查场地，比以前更仔细地检查场地，显然已经开始策划他的最终方法，这迫使兰稍微提高声音，以确保他的启动器仍在倾听，“但是要温柔一些，我没有你将要战斗的宝可梦那么强壮！”
Ekans的头缓慢地点了起来，同意他的身体语言允许Ran再次降低声音继续。
最后，为了完成训练，我们将挑选几棵树木，其树干大小各异。从小到大，你需要把它们包裹起来并尝试挤压通过！我们无法可靠地量化这点，以便与你的未来进步进行比较，但这是我能想到的最好的事情，供你锻炼核心力量。或者至少是目标，我们将看到你是否已经能够处理这么多，还是需要从较慢的开始逐渐加快速度。Ran善良地完成了训练，不想通过可能要求太多来打击Ekans在真正训练的第一天的积极性。
毒系明显对他能力的疑虑感到冒犯，兰面临着一道锐利的目光。他的肌肉瞬间紧绷，只有幸运的是，他坚实的脚步才让他没有像刚被砍倒的树一样栽倒在地。
当他的肌肉放松下来，他终于能够再次仔细环顾周围时，发现Ekans不耐烦地在他脚边滑行，它那修长的紫色身躯上覆盖着泥土和污渍。朝田野方向瞥了一眼，可以看到Ekans以极快的速度疾驰而过的明显迹象。这只留下了一个问题。
“再来一次，我没计时。”兰冷淡地对他的起始者说，结果却被一个愤怒但幸好没有激光眼力的表情回应。
“嘿，不要看我！”兰反驳道，“你才是让我瘫痪的人！”
埃坎斯的整个身体在清晰的激动中颤抖，但兰只是挥手让他回到赛道上，“是啊，好吧，这是你自己的错。现在，再来一次！”
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