“我先教你站桩吧，你边站桩，边看看大家都怎么晨练的，等把基本功的一些动作都教你了，你再跟大家一起晨练。”
苏醒乖巧的点头，“好的师姐。”
李欣禾教苏醒的是武术中最基本的桩步——蹲马步。
“习武有‘要学打先扎马’的说法，马步练得好，下盘才能稳固，平衡能力好，才能不被人轻易打倒，而且还可以壮腰健腿和调节精气神儿，也能提升身体的反应能力。”
苏醒认真的听着李欣禾的讲解，不住的点头。
李欣禾一边给苏醒讲解，一边做示范，“双脚分开，要略宽于肩，身体半蹲，姿势有点像骑马，就像我这样，你试试……”
“好的！”
苏醒答应了一声，学着李欣禾的示范动作，也蹲起了马步。
李欣禾起身，围着苏醒转了一圈儿，然后眼底又闪过了一丝惊讶。
她原本是想看看苏醒动作哪里不标准，准备纠正她的。
没想到苏醒的动作非常的标准，完全就是按照她刚才所教的在做，丝毫没有偏差！
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