陈湛个把月便可以尝试抱丹了。
打开画轴，《内壮八段锦》展示在眼前。
画轴外观上非常精美，名字听上去也是神功内藏，颇为不凡。
但看上去，却没发现有多神奇。
第一百一十六章内壮神力！
画轴很长，总体是分布八个区域，八张图，八个老汉，在做八个动作，每幅图旁有一行字。
陈湛看的有些无语，八段锦他前世听说过，大概知晓，有八个动作，总体属于强身健体类的体操。
属于《养生术》范畴。
但这《内壮八段锦》不可能是后世八段锦那种‘健身操’。
就像现在的太极，也不是后世公园老大爷打的太极。
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