呼吸吐纳法也有记载。
十六个字，“起吸落呼，开吸合呼，吸如抽丝，呼如吐绒”。
进入状态之前，需要调整呼吸节奏，配合动作与意念，达到“调形、调息、调神”的三重境界。
陈湛看完，大概明白了个中关隘，以及为何有这种功法，却束之高阁，一家人过的凄惨。
想练出东西，难度太高。
首先最初一点，“需建立在内劲足够壮大的基础之上。”
便直接难死了大半人，足够壮大，是多壮大？估计要求极高。
陈湛按照第一幅图的样子，双手托天理三焦。
双脚与肩同宽，膝盖始终微屈，脊柱直立，双臂从体侧向上，与此同时其沉心静气，十六字呼吸法使用，气血引导向双掌。
“嗯？”
内容未完，下一页继续阅读