让余志豪派人代劳了。
陈湛已将身体调整到最佳，继续用金蟾钓和虎豹雷音震荡骨髓内脏，内练脏髓是没办法提速的，只能慢慢熬时间。
但外练筋骨皮确实有各种方法，能够增加筋骨韧性、强度。
苏克敦练的铁砂掌，便能软能硬，手腕反着一圈都能不断，很是神妙。
叶凝真说程派中有一种秘药，能壮大筋骨，陈湛很感兴趣。
说曹操，曹操到。
本还想找理由去一趟宫家，没想到宫若梅差人送来请帖。
请陈湛到府上做客。
陈湛这次准备带上叶凝真。
【本章阅读完毕，更多请搜索三五中文;http://www.downclass.com 阅读更多精彩小说】