练上一两年，才能过渡到粗沙、铁砂，开始增加拍击、插击的力度和频率，此时掌部肌肉、筋膜会逐渐增生，骨骼密度也可能在长期刺激下缓慢提升。
再练三五年，有耐力耐心者，能达到碎石无伤的程度。
这其中需要用到的各种药水，食材，修补身体，补充营养都没算。
穷文富武中，铁砂掌都算特别富才能练到大成。
坏处一大堆，又难练，时间又长，为何还有人去练？富家子为何要练这种武功？内家拳一大堆，随便找个师傅便可。
铁砂掌有个独到之处，几乎是所有武功都没有的特性。
不挑资质！
任何人只要忍得住疼痛，忍得住寂寞，打熬十几年，必能大成！
陈湛皱皱眉，
花姐背上一个清晰可见的血红掌印，掌印上并非她自己的气血，而是血红毒砂！
“这不是普通铁砂掌吧？”陈湛不太懂，只是觉得不像。
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