“啊！好！”
小狐狸从木板上蹦下来，原地扎个像模像样的马步，一脸期待的看着陈湛。
陈湛摇摇头道：“你见过马？”
小狐狸点点头，他流浪多年，这年头马又不是什么难见的东西。
“马步马步，马是动的，不死的，马步要蹲出马的神形，便要思考马是如何跑，如何奔走。”
说着，陈湛也扎马步。
脚尖朝前，与膝盖方向一致，双手可自然沉于腰间，双肩下沉，屈膝下蹲，重心落于两脚之间，脚掌完全贴地，脚趾微微抓地，感受涌泉穴受力。
形意马步，讲究沉、稳、定、伏。
此刻的陈湛仿佛变为一匹老骥，小狐狸站得近，看得更清楚，陈湛这匹老马还有轻微的起伏，重心随着起伏上下浮动。
双脚却稳如老树，紧紧扎根在地上。
“感受重心的起伏，才能让重心更稳，老树盘根，马步站稳了，基础才能扎实。”
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