练法要打熬身体，站桩，练劲。
咏春的木人桩，少林铜人桩，梅花桩。
八卦步走大缸，太极拳抱铅汞大球。
都是武功练法。
冬天三九，夏练三伏。
而且只练不打，难得真意，可现代社会怎么打？
传统武术都是阴毒技巧，杀人为宗旨，戳眼、撩阴、扯耳，任何擂台都不会允许。
练得少，练的散，拳脚自然不硬。
练的苦，不敢打，又赚不到钱，逐渐也便没人练了。
所以陈湛觉得没意思，现代社会很好，但不适合他这种人。
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