人会焦虑很大一个原因是察觉自己对生活或者事物失去了掌控，失去了对社会的秩序感。
俞津杨这段时间翻过不少心理方面的书籍，也咨询过相关的心理医生，心理医生建议他：
从任何一件小事，或者说从具体的事物里，让对方找回对事物的秩序感。但如果对方没有明确表达求助信号的时候，尽量不要展现出对TA情绪的过多关注，不然只会加重TA的焦虑和对疾病的恐惧。
比如，在阳台的角落里种上一盆花，偶尔请求对方帮你浇水，你可以顺势给对方分享种子破土、抽芽、修剪、开花的全过程。
这种缓慢而顺序的生长，能让TA在无形中重新建立起对时间的概念，找回生活的秩序感。当然有条件的话，可以在乡下开垦一块土地，种点蔬菜水果，会更直观。
又或者像现在这样……
当然这条不是心理医生的建议，不过是从小品学兼优的俞津杨同志举一反三出来的——
他让她在上面，扶着他的肩膀，像顶在浪尖上的一叶孤舟，放任其颠簸荡漾，节奏与力度，全交由她掌控。
李映桥起初兴致极高，指尖绷紧，牢牢地掐在他肩膀，像模像样地掌控彼此之间的进退和深度，像个意气风发的小舵手。
然而没多久就累了，气息软下去，忍不住开始划水，趴在他胸口，让他自己种一会儿。
俞津杨这才笑着靠上床头，两手扣在她腰上，不紧不慢地浅浅挺几下。
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