罗贯云调整好心态，将其带入别墅内的武道室练拳。
罗贯云教导道：
“一日不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。
虽然今天是年三十，依然要打拳不能偷懒。”
孟传点头表示明白，虽然自己有一证永证在，学到的东西不可能遗忘。
但是武学熟练度的增长，仍然需要自己去一拳一拳打出来。
一直练到下午五点，二人一起走出武道室。
罗贯云边走边说：
“徒弟你按照现在这个进度，再过几天炮拳就可以圆满了。
后面练习的时候，你自己注意核心的腰部发力，只有腰马合一，力量才能更好的传导出去。”
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