第149章阿马雷·斯塔德迈尔
萨瑟再一次独享了所有的徽章。
4级的头衔，【五点】，【榜样】，【信徒】，加成轻轻松松破百。
他主练防守，身体是一切的根本。
所以他的计划和当初的布朗差不多，一天高强度的身体训练，第二天以静态的恢复性训练，夹杂技术训练为主。
第三天小强度，还是以恢复训练为主。
到了第四天，再开始上强度。
等于用三天的时间，形成一个超量恢复的周期。
今天就是技术训练。
防守一样需要技术。
“注意路线。”
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