比如几组连续的训练，唐森每一组训练的训练量是不一样的，还不仅仅是逐步上升，而是高低有起伏。
然后每组的内容还会有调整。
比如推雪橇这种爆发性训练，每一组的核心都是推雪橇，可唐森会在每一组中加入一些别的训练，比如六角杠铃负重，比如腿部肌肉的拉伸，高低弹跳，动静结合。
而这种安排，给PJ·布朗带来了一种神奇的效果。
就是第一组训练完，你不会过于劳累，然后进行第二组，你会感觉到好像变轻松了。
仿佛身体适应了，然后自己就渴望去追求更高的强度。
然后唐森果然给你上了强度。
虽然这个时候自己会感觉到压力，但完成之后，却会有一种心态上自己进步了，成功的愉悦感。
然后随着一组组训练的展开，就会不断的产生这种正向反馈。
从而达到一种越练越想练，尽头十足，非常过瘾的感觉。
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