所以唐森的想法是先减肥。
把下肢的肌肉量和脂肪降下来，再整体进行增重，让全身的肌肉维度更均衡一些。
而唐森在附页中也说了，减肥还是以控制摄入量为主，就是饿。
说学校食堂的饭菜碳水过高，食物过度加工，好吃，但不适合姚明。
为此，唐森还准备了一份饮食计划。
以各种高蛋白的肉，蔬菜，少油少盐为主，并严格控制糖的摄入。
还给姚明举例，说纳什从来不吃糖，油炸的食品。
这都是媒体报道过的。
姚明看了一眼床头塑料袋里的大白兔奶糖，果断的扔进了垃圾桶。
唐森还说饮食的改变可以慢慢适应，因为控制食欲是很困难的事情。
可姚明觉得没问题。
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