练出了核心稳定性，发力自然会更强。
既然这东西有用，还有系统这边模拟结果认证，那唐森自然不会拒绝。
像今天，唐森先带着麦迪熟悉基础的呼吸训练方法。
等熟练了之后，再让郭永林出面，教更复杂的呼吸锻炼方法。
所以。
当六点多，霍尔赶到的时候，就发现唐森正躺在麦迪身边。
两人都是背躺在地上，然后双脚九十度弯曲，放在支撑凳上。
先鼻子吸气两秒，感受腹腔容积的变大。
而后保持1秒，憋住这口气。
最后再嘴巴缓慢呼气，持续4秒，努力的去感受躯干收紧的过程。
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