“但是在对抗焦虑，或者说防止过度自我内耗上，我还是有一些经验的。
“不过这个一定是谈不上传授，或者说教授的，仅仅只是我个人分享的一点经验。
“高一入学的时候，因为我是从小地方来的，所以对东京，对咱们学校，是有一股敬畏的，总有种乡下人进城的感觉，那时的我就焦虑呀，觉得大家都好优秀，我好像有点太差了。
“明明在小地方的时候，我在班里、学校里都排的上号，是数一数二的那种，怎么换了个环境，一下子就都变了，之前的领头羊变成了吊车尾，怎么努力都追不上。
“甚至一度生出了我是不是不该来东京的想法，更想过逃避，打包行李灰溜溜的回自己的小地方。
“我不知道大家能不能理解那种感觉，那是一种难以描述的落差感，是一种世界观经历冲击再重塑的阵痛。
“但后来，在一次和朋友的谈话里，我就学会了一点，叫做换个角度看问题，或者说更全面的去看待问题。
“首先摆明客观事实，分析遇到的问题，自身的情况，解决问题的办法等，接着明确目标，然后拆分掉困难。
“一口气写100道题很难，但把100道题拆分成10组，问题就不是那么的大了。
“就我个人的经验来讲，最容易犯错的地方不在拆分，也不在客观分析问题上，而在切实的评估自己，或者说评估自己的能力上。
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